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deep breathing.
6/30/2016
感覚と無意識の紐付け。
昨日は瞑想会でした。
いつも良い刺激になっています。
心地よさを欲することも、不快さを嫌うことも、
起きた感覚と 良し悪しとの紐付けは
今まで積み上げた経験のなかで培われて無意識で起きています。
痒みに気づいて、観察する平静さがいつもあればいいけれど
ひとたび野放しにされた日常の私はこんな感じです。とほほ。
無意識にちょっとでも掻いてしまうと気付いたときには手遅れで
いくらなんでも腫れすぎだと思いました。
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